PRÄVENTION

03.02.2013 - Bericht: Hagen Herwig

Wirbelsäulengymnastik (NEU)

Trainer: David Stein 

Ort /Zeit: Parkstr. 7, 56075 Koblenz-Oberwerth, ab 26. April 2013, um 09.00 Uhr.

Schwerpunkt der Stunden: Hier liegt der Fokus vollkommen auf dem Rücken – dessen Beweglichkeit und Kräftigung.

Konzept, das dahinter steht: Lassen Sie sich professionell begleiten auf Ihrem Weg zu einem starken Rücken. Im Kleingruppentraining wird besonderer Wert auf die Stärkung der Tiefenmuskulatur gelegt, die im ganzen Rumpf für Stabilität sorgt. Die Wirbelsäule und der Rücken sind nicht nur Halterung unser gesamten Muskulatur, sondern auch Schutz unserer Organe sowie Hülle der wichtigen Nervenbahnen.

Gerade Menschen in sitzenden Tätigkeiten fehlt oft die Bewegung und sie nehmen oftmals über Jahre hinweg Fehlhaltungen ein. In zehn Stunden soll zum Einen die Aufmerksamkeit auf Fehlstellungen und -haltungen erhöht werden und präventiv gegen Schmerzen und Probleme vorgegangen werden. Zum anderen aber soll auch der Rücken als solches gestärkt werden, um zukünftigen Belastungen besser entgegen treten zu können.

Für wen gedacht: Für alle, denen ihr Rücken Probleme macht oder diejenigen, die gezielt gegen Fehlhaltungen vorgehen möchten.

Wir freuen uns auf alle Neugierigen!

Weitere Informationen erhalten Sie über die Geschäftsstelle, Telefon 0261 - 3 28 21, tgl. von 09 bis 12 Uhr und dienstags von 15 bis 18 Uhr.

Übungsleiter-/innen gesucht

04.10.2012 - Bericht: Hagen Herwig

Der Verein sucht zum baldigsten Termin Übungsleiter mit der Lizenz für Prävention " Rückenfit, Wirbelsäulengymnastk und weitere Spezialisierungen"

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ZUMBA

29.12.2012 - Bericht: Hagen Herwig 

Ab Januar 2013 Neue ZUMBA (R) - Kurse

 Lasst die Pfunde purzeln

Für Jugendliche ab 13 Jahre und Erwachsene starten wir im Januar 2013 neue ZUMBA-Kurse, wir der Gesundheitspark, c/o Rot Weiß Koblenz 1860 e.V., Parkstraße 7, 56075 Koblenz, gemeinsam mit dem Bildungswerk des Landessportbundes in Mainz.

Es freuen sich auf Ihr Kommen, Ihre Zumba-Trainerinnen:
Carina, Jennifer, Sabrina und Sarah.

Weitere Informationen erhalten Sie ab dem 07. Januar 2013, über die Geschäftsstelle, Telefon 0261 - 3 28 21, tgl. von 09 bis 12 Uhr und dienstags von 15 bis 18 Uhr, oder www.rwk-koblenz.de/Kurse.

Neue Primär - Präventions - Kurse

30.07.2012 - Bericht: Hagen Herwig

Der Gesundheitspark der Turn- und Sportfreunde Rot Weiß Koblenz e.V. bietet gemeinsam mit dem Bildungswerk des Landessportbundes Mainz jeweils 10 Stunden, ab Dienstag, 14.08., von 17:30 bis 18:30 Uhr und von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr jeweils einen Rücken-Fit-Kurs an.

Der Rücken-Fit-Kurs (Wirbelsäulengymnastik) ist ein Training zur Gesunderhaltung der Wirbelsäule und schützt durch Verhaltenstraining vor mechanischer Überlastung im Alltag. Es mobilisiert, stabilisiert und kräftigt die gesamte Rumpfmuskulatur. Das Wahrnehmen der eigenen Bewegung und Körperhaltung wird geübt.

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